Heute hatte ich eine Klientin, die schon seit Jahren mit ihrem Gewicht kämpft.
Ihr Problem in Stichworten:
Sie fühlt sich unwohl in ihrem Körper, schämt sich im Schwimmbad, sie möchte mehr Sport machen und keine "Fressanfälle" mehr haben, sie hat schon viele Diäten gemacht und nichts hat geholfen, sie will ihren inneren Schweinehund überwinden
Was habe ich gemacht?
Zuerst haben wir ein konkretes Ziel definiert. (Ein Ziel sollte immer Smart sein: spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert) Diesen Zielsatz platziert sie nun gut sichtbar bei sich zuhause.
Dann haben wir über Ernährung gesprochen. Ich habe ihr viele Tipps und Tricks mitgegeben, vorallem über das Intuitive Essen. (Inkl. Methoden gegen Heißhungerattacken)
Dann haben wir ihren inneren Schweinehund aus der Reserve gelockt und sind auf viele verankerte Glaubenssätze gestoßen. Diese werden wir beim nächsten Treffen auflösen, mit der energetischen Klopftechnik und weitere mentale Methoden.
Eine Hausübung, das Anhören von Audiodateien zum Verbessern des Selbstvertrauens, hat sie dann von mir auch noch bekommen, denn mentales Training funktioniert nur, wenn man an sich selbst "trainiert". Ich kann nur Lösungsvorschläge geben, in die Umsetzung muss jeder selbst kommen.
Sei gespannt wie es beim nächsten Treffen weiter geht. 🙌
Kommentar hinzufügen
Kommentare